Esta SEMANA SANTA, disfruta al máximo!!!
¡¡Te damos algunas recomendaciones para que puedas compartir estas fechas en familia con toda tranquilidad!!
Hidratación adecuada: Durante las actividades al aire libre o bajo el sol, asegúrate de mantenerte bien hidratado. Bebe suficiente agua y evita el exceso de alcohol y bebidas con cafeína, ya que pueden causar deshidratación!!
Protección solar: Si planeas pasar tiempo al aire libre, no te olvides de aplicar protector solar de amplio espectro y volver a aplicarlo cada 2 horas o después de nadar o sudar.
Consume alimentos saludables: Durante esta temporada, es tentador disfrutar de alimentos y bebidas ricos en calorías y azúcares. Intenta mantener un equilibrio y consumir una dieta equilibrada y nutritiva.
Mantente activo: Aprovecha el tiempo libre para realizar actividades físicas que te ayuden a mantenerte en forma y a reducir el estrés.
Descansa lo suficiente: No descuides tu descanso durante la Semana Santa. Asegúrate de dormir lo suficiente para mantener tu salud física y mental.
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